駒場にて練習会を実施しました。

メニューはグループ分けして以下のとおり実施しました。

S：12000m（3分20秒/km）

A：8000ｍ（3分20秒/km）＋1000ｍ

B：8000ｍ（3分30～35秒/km）＋1000ｍ

C：上記メニューを分割実施（2000ｍインターバル等）

S：6000ｍ＋300ｍ＋1000ｍ＋300ｍ

ちなみにＳは練習キャプテンである「Saito」、Ⅿは「中距離＝MIDDLE」の意味です(笑)

しかしこの日は風が強く、設定を落とさずに実施してしまったがために全グループ苦戦を強いられ、練習内容をこなせなず、反省点の多い練習となってしまいました。

次につなげていきましょう！

お疲れさまでした。

大会結果

大会の結果