有志練習会報告（2022.12.10sat）

気温が9℃の中

浦和駒場スタジアムにて、有志練習会を行いました。

参加者は10名、

寒凪の中、各々の持つ目標に向かって練習をしました。

メニューは1000m×3＋400m×3（r400mjog/200mjog）

設定タイムは

3'00"-3'00"-free＋

68"-68"-free

1000m3本目のフリーは落とさずに、

むしろ上げてからの400m3本は後半に生きる練習になったかと思います。

お疲れ様でした！