2019年伊那市合宿のご報告

平日を交えての合宿で、普段仕事をしていたりなどの事情によってはメンバーによっては参加が難しく、初日は８人、２日目は１１人での合宿となりましたが、質も量も追い求めた充実した合宿となりました。

実施した男子メニューは以下のとおりです。

１日目

午前：40～60分クロカンジョグ inますみヶ丘平地林

午後：22～33kmＡＴ走 in黒河内美和湖周回

２日目

朝練：30分jog

午前：クロカンコース1km×7 inますみヶ丘平地林

午後：60分～80分クロカンジョグ in鹿嶺高原

３日目

朝練：30分jog

午前：22～33kmＡＴ走 in黒河内美和湖周回

長距離走やクロカンコースを中心に、秋以降のロードやフルマラソンに向けた練習を行いました。