練習会レポート(平成29年2月11日)

2月11日(土)に彩湖にて、30km走をおこないました。

ペースは3分50秒から入り徐々に上げていくという設定でしたが、3周目の10km越えたあたりからすでに3分40秒を切るペースに…いい練習になりました！

11名出走して完走したのは6名でした。各々の練習計画に合わせて距離を短くしたりとメニューを調整するもの市民ランナーにとっては大切なことですね。

30km完走

大兼・浦上・Ｎ田さん　1時間50分13秒

土濃塚　　1時間51分53秒

Ｓ野さん　1時間52分後半

鈴木　　　2時間02分

※大兼はその後32.9kmまで走破。

彩湖はアップダウンの多く、都内のコースと違いタフなコースで、タイムが出にくいと言われています。個人的な感覚ですが、30km走では駒沢公園と比較して1分～1分半は遅くなるのではないかと思います。