月一強化練習会報告（2023.5.21 sun）

5月21日に、川口市の青木町公園にてさいたま市陸協練習会を実施しました。

今回は恒例の月一強化練習会の位置づけで、22名が参加しました。

メニューは、

Ａ 8000mPR（3.15./km）

これを本隊としつつ、そのペースで以下の設定が“ついていく”と言うものです。

Ｂ 3000m+1000m+1000m

Ｃ 2000m+1000m+1000m

Ｄ 1000m×3

気温も上がってか、かなり全体的に苦戦していた印象ですが、Ａで引く斉藤くんが設定をやや上回る形で最後まで完遂しました。

お疲れさまでした。