練習会レポート(2018.8.19)

さいたま市陸協のホームスタジアムともいえる、駒場運動公園にて今日も練習会が行われました。

参加したメンバーは19人にものぼり、この夏一番の盛り上がりのある練習会となりました。

メニューの発案は斉藤。以下のようなメニューを実施しました。

300ｍ×5×2＋1000ｍ＋400ｍ

　Aグループ　300ｍ設定48秒・レスト100ｍジョグ30～35秒

　Bグループ　300ｍ設定48秒・レスト100ｍジョグ60秒

1500ｍに向けたスピード強化という狙いで、300ｍの疾走区間のスピードを上げることに重点を置きました。

300ｍのあとの1000ｍは全力。トップの大久保は2分42秒で、10名ほどが2分台で走りました。なお、最後の400ｍはこの1000ｍが終わった瞬間に、斉藤の思い付きで急きょ実施したサプライズメニューでした(笑)

とっても充実した練習会となりました。

参加メンバー：津島・石井・押江・土濃塚・斉藤・田中・髙澤・山本・小柳・圓谷・市塚・中谷・大久保・中野・竹村・岡田(さいたま市消防)・森田(埼玉陸協)・高柴(大宮普通科32連隊)・大木